Caggiano, il comune pubblica l'opuscolo del Ministero della Salute "Proteggiamoci dal caldo"

Caggiano, il comune pubblica l’opuscolo del Ministero della Salute "Proteggiamoci dal caldo" Il comune Caggiano pubblica l’opuscolo del Ministero della Salute "Proteggiamoci dal caldo" contenente le 10 semplici regole per una estate in sicurezza In questi giorni di gran caldo, l’amministrazione comunale di Caggiano, guidata dal sindaco Modesto Lamattina, invita i cittadini a proteggersi dalle ondate di calore e lo fa pubblicando l’opuscolo del Ministero della Salute relativo alla Campagna 2025 "Proteggiamoci dal caldo". Si tratta di 10 semplici regole per una estate in sicurezza. La prima invita ad evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, proteggendo soprattutto bambini e anziani dall’esposizione diretta al sole; la seconda regola riguarda il proteggersi in casa e sui luoghi di lavoro, con schermature delle finestre con tende e l’uso di aria condizionata. La terza regole invita a bere almeno un litro e mezzo dl acqua al giorno e a mangiare frutta fresca per contrastare gli effetti del caldo. Poi si invita a seguire sempre un'alimentazione corretta, consumando 5 porzioni di frutta e verdura al giorno e limitando il consumo di piatti ricchi di grassi. La quinta regola è quella che vuole l’attenzione alla corretta conservazione degli alimenti, rispettando la catena del freddo. Al sesto posto c’è la regola del vestirsi con indumenti di fibre naturali o che garantiscano la traspirazione, usando anche cappelli leggeri e occhiali da sole. Si prosegue con l’invito a proteggersi dal caldo in viaggio, arieggiando l’auto e tenendo sempre a portata una scorta di acqua. Si ricorda anche di non lasciare mai neonati o animali in macchina neanche per brevi periodi. La regola numero otto invita a praticare l'esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata, ricordandosi di bere molti liquidi. Poi si invita a offrire assistenza a persone a maggiore rischio, come gli anziani che vivono soli o persone in difficoltà. Infine la regola numero dieci: ricordarsi sempre di proteggere anche gli animali domestici, dando loro molta acqua ed evitando di far uscire fuori i cani nelle ore più calde della giornata per non farli camminare sull’asfalto rovente.